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糖尿病友必知！適醣均衡飲食5要點
: （優活健康網記者林奐潤滑液哪裡買極潤妤／綜合報導）一名56歲男性罹患糖尿病多年，自認為澱粉會影響血糖控制，就吃各種不同的食物避免澱粉。即使已施打胰島素，血糖仍然降不下來，糖化血色素一直在7至8％間。經多次醫學衛教後開始吃米飯，適醣均衡飲食，糖化血色素逐漸下降，控制在6％以下，逐漸減藥至停藥，後來定期追蹤。
糖尿病不吃正餐澱粉 吃點心害血糖飆高
新陳代謝科醫師洪建德表示，許多糖尿病者忽視或道聽途說不正常吃飯，吃各式點心，讓血糖飆高。一聽到要打胰島素，通常很緊張，擔心要打一輩子，卻忽略糖尿病情趣按摩棒槌 推薦的併發症，甚至猝死風險。其實糖尿病胰島素治療不一定需要終生，極大可能越打越少，甚至不需要打，但這需要醫病雙方密切合作。
糖尿病發生原因為胰島素阻抗，或胰島素分泌不足。第2型糖尿病剛發病時，胰島素阻抗大，多數分泌沒有不足，當血糖飆高使胰島素阻抗增大，胰島素按摩棒棒長度分泌也會不足。第1型糖尿病發病是胰島素突然不分泌，若後續藥物、飲食量不適當，血糖未控制，體重上升，胰島素阻抗也會產生。
適醣均衡飲食5要點 吃對食物、順序、份量
何謂「適醣均衡飲食」？洪建德醫師說明，(1)醣類（碳水化合物）約佔每天熱量的50至60％，醣類台灣可近性最高是米飯，白米飯或糙米飯都有延緩升糖的能力；(2)三大營養素（蛋白質、脂肪、醣類）來源要多樣與均衡，不能偏頗或取消某類；(3)吃對順序；(4)每餐食物份量及熱量要維持穩定，不能隨心情大吃大喝，或不吃不喝；(5)絕對不吃點心與含糖飲料。
吃飯富先吃含蛋白質類食物，如肉、魚、蛋類，素食者則是豆仁、大豆製品。再吃菜類，如菇菌類、葉菜類、豆莢類、海苔類，不含根莖類。後吃米飯或混有根莖類或核果的米飯，例如番薯飯，栗飯、蒟蒻飯等。水果放最後且量少，一餐限一種。
不要害怕打胰島素 有望恢復正常分泌
適醣均衡飲食恢復胰島素分泌！無加工、無變性製造，沒有磨成粉再製的米飯澱粉，升糖緩慢，混合肉菜飯的均衡營養一餐，需要6小時才消化完成，緩慢釋放葡萄糖。適量緩慢釋放醣類時，血清胰島素需求較低，可恢復胰島素敏感度，胰島素阻抗也會逐漸減少，胰島素劑量就日益降低，胰島細胞也會慢慢的恢復原來的內分泌功能。再加上運動，胰島素阻抗改善會更加有效，緩解會更加迅速。
洪建德醫師提醒，當糖尿病患長期忽略控制血糖，導致血清胰島素缺乏，胰島細胞雖然竭盡分泌，仍然製造很少的胰島素。血糖飆高時，施打進胰島素，製造胰島素的胰島細胞就可以休養生息，慢慢恢復原來的內分泌功能。胰島素是生理上唯一降血糖的激素，診斷需施打胰島素時，應遵照醫囑使用，才能發揮效果。
公共衛生的一級預防是未病先治；二級預防要及早發現，立即治療；發現罹患糖尿病時，三級預防併發症。切勿聽信不吃特定食物的飲食方式或自行調整藥物，正確使用胰島素、吃對均衡食物與順序、用對運動、持續監測，胰島素的劑量會隨著胰島素阻抗及胰島素分泌改善，向下調整，不論是第1型或第2型的糖尿病，都有機會緩解而停藥。
吳茂昆出席情趣睡衣 熱銷款法案 藍嗆：小偷部長下台
: 【台灣醒報記者楊蕓台北報導】「吳茂昆拔管，大學自治插管！」立法院教育及文化委員會3日排定審查幼照法修正案，不料多名國民黨立委突然高舉「拔管接教長，吳茂昆可恥」牌子，大喊「小偷部長下台」，干擾吳茂昆會前受訪，立委黃昭順甚至脫口「台大這個案子比較重要」，讓民進黨立委群起痛罵國民黨「不要無理杯葛」，雙方持續激烈交火，場面陷入混亂。
教育部長吳茂昆3日出席立法院教育及文化委員會審查「幼兒教育及照顧法修正草案」，但吳茂昆會前接受媒體採訪時，包括陳學聖、蔣乃辛、柯志恩、李彥秀、黃昭順等多名國民黨立委突然高舉「拒絕違法部長，捍衛大學自治」、「吳茂昆拔管，大學自治插管」等標語，並高喊「吳茂昆下台」、「民進黨拿開政治黑手」，試圖干擾吳茂昆的發言。
雖然國民黨立委持續高分貝抗議，吳茂昆仍繼續接受媒體採訪，媒體詢問「為何出席跨部會諮詢小組？」，吳茂昆重申，我以專家學者身份出席並給予意見，自己也不知道過幾天後會出任教育部長；至於多所大學發起連署反對教育部拔管，吳茂昆則反問，「我們是認為台大遴選程序有問題，才退回遴選結果，怎麼可以說是『拔管』呢？」
國民黨立委林為洲怒嗆，「吳茂昆犯的錯比管中閔還嚴重，自己都爭議纏身，沒有資格當教育部長，」他要求，教育部可以調查但不能駁回台大校長聘任案，應先讓管中閔上任後再調查。民進黨立委何欣純也不甘示弱，痛罵國民黨立委「無理杯葛」、「不要干擾議事」，雙方持續激烈交火，國民黨立委站在吳茂昆旁邊阻擋他發言，議事遲遲無法進行。
召委鍾佳濱原先允許官員可不必走到委員席，直接拿著麥克風發言，但陳學聖嗆說「今天絕對不會讓吳茂昆拿麥克風」，同黨立委柯志恩則率先向陳學聖喊話，「我希望吳茂昆能對於幼教法的爭議表達看法，很多問女用冰晶按摩棒green dildo題需要由教育部長來回答，同時也能反映出吳茂昆在幼教到底有沒有專業，不准別人幫他代答」，黨內意見出現分歧，最後由國教署署長邱乾國代為回答。
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